Stretching / muskeltöjningar
Stretching, muskulering och myofascial massage är olika stilar som alla syftar till att få
muskler och fascior rörligare, smidigare, längre, mer avslappnade, ökad flexibilitet, öka
ledernas rörelseförmåga, ge bättre genomblödning samt underlätta för borttransportering av
slaggprodukter.

STRETCHING

Stretching är som de flesta vet något som görs både före och efter sportutövandet.
Du töjer dina muskler så att de blir flexiblare och till viss del uppvärmda. Stretching kan
också göras i förebyggande syfte för tex. personer med väldigt stela och stumma muskler
eller dålig blodtillförsel.

MUSKULERING

Muskulering är massage- och muskeltöjningsbehandling som görs av mig massage-
terapeuten. Syftet är att ge bästa möjliga töjningseffekt.
Det kan vara ren muskeltöjning
eller stretch med omväxlande motstånd och avslappning.

MYOFASCIALMASSAGE

Myofascialmassage innebär att terapeuten tar tag i hela muskeln och töjer den eller låser
muskeln i dess ena ända och töjer resten av muskeln.
Tillbaka till massage
Västra vägen 60, Inga-Lills Vitalbod, Hönö, tel: 0706-77 00 62, info@bodysoul.se